Gabygyndan başlap, dänesine çenli peýdaly miweleriň biri hem nardyr. Onuň düzüminde peýdaly aminokislotalaryň 15 görnüşi, şeýle-de «C», «A», «B», «PP» witaminleri we kaliý bardyr. Nar ynsan saglygy üçin taýsyz melhemdir.
— Naryň ganazlykda peýdasy örän köpdür. Ol ganyň düzümindäki gemoglobini ýokarlandyrýar.
— Ol gan basyşyny sazlaýar, damarlaryň daralmagynyň öňüni alýar.
— Nar ýatkeşligi gowulandyrýar, ünslüligi we beýniniň işjeňligini artdyrýar.
— Ýürek-damar ulgamynyň işini sazlaýar.
— Damarlaryň diwarlaryny berkidýär.
— Naryň şiresi işdäni açýar we onuň düzüminde iýmit siňdiriş ulgamyna peýdaly turşulyklar bardyr. Ýöne aşgazan keseli bilen kesellän adamlar nary lukman bilen maslahatlaşyp iýmeli.
— Nar bedeniň kesellere garşy göreşijilik ukybyny ýokarlandyrýar.
— Bogunlaryň çişmesinde agyryny ýeňilleşdirýär.
— Bedeniň garramagyny haýalladýar.
— Naryň gabygy gaýnadylyp içilende içgeçme keseline peýdalydyr.
