Sinoptikleriň çaklamalaryna görä, geljek hepde Türkmenistanda howanyň temperaturasy adatdan daşary ýokary derejä ýetip biler. Aýry-aýry sebitlerde termometriň görkezijisi +44…+45 °C-a çenli ýokarlanmagyna garaşylýar. Lukmanlar şeýle yssy howada ýylylyk (gün) urmagynyň, bedeniň suwsuzlanmagynyň we dowamly keselleriň ýitileşmeginiň töwekgelçiliginiň ep-esli ýokarlanýandygyny duýdurýarlar.

Howanyň aşa yssy günlerinde saglygy goramak üçin birnäçe ýönekeý, ýöne möhüm düzgünleri berjaý etmek maslahat berilýär.

Aşa yssy howada aşakdaky maslahatlary berjaý etmek maslahat berilýär:

• Mümkin boldugyça Günüň işjeňligi iň ýokary derejä ýetýän mahaly — sagat 11:00-dan 17:00-a çenli açyk howada uzak wagt bolmazlyk.

• Güýçli suwsuzlyga garaşman, günüň dowamynda az-azdan ýeterlik mukdarda arassa suw içmek.

• Tebigy matalardan tikilen açyk reňkli ýeňil egin-eşikleri geýmek, başgap ýa-da saýawan, şeýle hem Günden goraýan äýnek ulanmak.

• Kölegeli ýerlerde ýa-da howasy gowy çalşylýan salkyn otaglarda bolmaga çalyşmak.

• Esasan-da açyk howada işleýänler üçin gündiziň yssy wagtynda agyr beden zähmetinden gaça durmak.

• Ýeňil iýmitleri saýlap, ýagly naharlary we alkogolly içgileri ulanmazlyk.

• Çagalary, ýaşy gartaşan adamlary hem-de öý haýwanlaryny ýapyk awtoulagyň içinde, hatda birnäçe minutlyk hem goýmazlyk.

• Ýaşy uly adamlara, göwreli zenanlara, şeýle hem ýürek-damar we dem alyş ulgamynyň kesellerinden ejir çekýän adamlara aýratyn üns bermek.

Ýylylyk (Gün) urgusynyň alamatlary

Eger adamda güýçli ysgynsyzlyk, baş aýlanma, ýürek bulanma, bedeniniň temperaturasynyň ýokarlanmagy, aňyň bulaşmagy ýa-da huşuny ýitirmek ýaly alamatlar ýüze çyksa, ony dessine salkyn ýere geçirmeli, huşy ýerinde bolsa suw bermeli, kellesine we boýnuna salkyn kompress goýmaly hem-de mümkin boldugyça tiz lukmançylyk kömegine ýüz tutmaly.

Hünärmenleriň bellemegine görä, ýönekeý howpsuzlyk düzgünleriniň berjaý edilmegi aşa gyzmak töwekgelçiligini ep-esli peseldýär we adatdan daşary yssy howa şertlerinde hem saglygy gorap saklamaga ýardam berýär.

Özüňizi we ýakynlaryňyzy gorap saklaň! Howanyň aşa yssy döwründe saglyk ýagdaýyna ünsli garamak we öňüni alyş çärelerini wagtynda görmek saglyk bilen bagly çynlakaý kynçylyklaryň öňüni almaga kömek edýär.