О том, как эффективно сбросить лишние килограммы к предстоящему празднику рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Как отметила специалист: «До Нового года осталось мало времени, поэтому сильно похудеть не получится, да и не стоит этого делать, так как быстро сбрасывать килограммы вредно. Но избавиться от некоторого количества лишнего веса возможно».
Для того, чтобы достичь желаемого эффекта эксперт рекомендует совсем отказаться от сладкой и солёной пищи. Как пояснила диетолог, избыточное количество углеводов преобразуется в жиры, а соленое задерживает влагу, сбивая обменные процессы и провоцируя отечность. Этого касается, в том числе хлебобулочных изделий из белой муки и печенья. Врач напомнила, что клетчатка и овощи, добавленные в рацион, поспособствуют скорейшей коррекции фигуры. Они не дадут всосаться лишнему жиру и улучшат микрофлору кишечника, пишет издание expert.ru.
