Британские ученые из Университета Восточной Англии и Норфолка подтвердили, что регулярные подъемы по лестнице могут значительно продлить жизнь.
Данные, опубликованные в Европейском кардиологическом обществе (ECS), основываются на метаанализе доступных научных исследований, посвященных влиянию ходьбы по лестнице на здоровье. Об этом сообщает gazeta.ru.
В обзор были включены работы, независимо от количества пройденных маршей и скорости подъема.
Общее количество участников девяти отобранных исследований составило 480 479 человек.
Среди них были как здоровые люди, так и те, кто уже имел в анамнезе сердечный приступ или проблемы с периферическими артериями. Возраст участников варьировался от 35 до 84 лет, а 53% из них были женщины.
Результаты исследования показали:
Снижение риска смерти по любой причине на 24% у людей, регулярно пользующихся лестницей.
Снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 39% у тех, кто предпочитает лестницу лифту.
Ученые объясняют эти преимущества положительным влиянием ходьбы по лестнице на здоровье сердца. Она снижает риск развития сердечного приступа, инсульта и сердечной недостаточности.
