Всем известно, что использование гаджетов перед сном нежелательно. О том, к чему может привести такая, казалось бы, безобидная привычка, рассказал радио Sputnik российский психолог, директор Центра практической психологии Сергей Ключников.
Эксперт отметил, что человек, который перед сном сидит за компьютером или смартфоном, обречен на перевозбуждение и как следствие бессонницу. В результате, отсутствие нормального количества сна приводит к физической и психологической усталости на следующий день. Это «тормозит жизнь» человека, мешая его нормальному общению, работе и здоровью.
А в последствии подобное состояние может «перейти в эмоциональные крайности, в истерику и в состояние негатива», – предостерег психолог.
