Как бороться со своими комплексами

0
2289

Весь мир - театр, и люди в нем актеры. Бессмертная фраза Шекспира будет актуальна до тех пор, пока человечество будет существовать. Но какие бы мы ни одевали маски,  как бы мы не убеждали себя и окружающих, что мы сильные,  храбрые, отчаянные, рациональные и бесконечно правильные, комплексы есть у каждого из нас.

Комплекс - понятие,  введенное Карлом Юнгом, означает совокупность представлений, мотивов и установок, влияющую на личность, психику и поведение. Комплексы бывают самыми различными и, к тому же, нет человека,  который бы хранил в себе всего лишь один комплекс. Некоторые мы можем даже не замечать,  а другие очень сильно мешают жить,  общаться и правильно оценивать различные ситуации. Но как же бороться со своими комплексами? Ведь зачастую,  это как самого себя резать по живому, причем без анестезии. Давайте рассмотрим несколько последовательных шагов, которые помогут вам побороть свои комплексы.

Шаг первый и самый важный - осознание. Мужество признать,  что комплекс есть. А раз есть проблема, будет и решение. Проанализируйте себя,  доверьтесь самому себе: вы сами - единственный на всем свете, кому вы можете и должны говорить правду. Если вы затрудняетесь сформировать четкое представление о себе,  попробуйте прислушаться к вашим родным и друзьям - возможно,  они не просто так когда-то что-то вам говорили. Человек склонен не замечать бревен в собственных глазах. Но все же правильную оценку себе можете дать только вы сами, никто не знает вас так, как вы. Будьте честны, отбросьте эмоции и выпишите все определения о себе, на лист бумаги. Достаньте его через неделю. Скорректируйте, если понадобится. Достаньте еще раз, когда у вас будет совершенно другое настроение,  после душевных бурь, или большой радости. Еще раз проверьте. И через месяц,  в спокойном состоянии, наконец,  сделайте правильные выводы и перепишите лист заново. Теперь можно начинать работу над собой.

Шаг второй - постарайтесь понять причину возникновения комплекса. Это может быть все, что угодно - насмешки сверстников в детстве,  чрезмерная родительская опека, или наоборот, невнимание, случившаяся однажды неприятность, оставившая глубокий след в душе. Причин может быть сразу несколько. Иногда достаточно просто остановиться, глубоко вздохнуть, подумать - и возможно,  окажется,  что веснушки у девушки только добавляют прелести ее личику, и это вовсе не повод носить челку до подбородка, а подруги, что дразнили из-за них в детстве, всего лишь вели себя как многие дети.

Шаг третий - это начать бороться со своими комплексами. Не нужно начинать сразу ломать себя (если вы чувствуете, что не готовы к кардинальным переменам),  но, попробуйте начать себя перекраивать. Конечно,  это может быть только по доброй воле и занять какое-то время. Возможно,  полгода,  а возможно всю вашу жизнь. Но, при надлежащих усилиях, можно сделать все, что угодно. И даже чуть-чуть больше. Любопытный факт - люди работают над своим телом,  лицом и внешностью, не придавая особого значения душе, мозгу и характеру. Мы же не говорим: я толстый, ничего не поделаешь,  я такой, принимайте меня,  или не общайтесь. Нет, мы три раза в неделю ходим в спортзал,  держим диету и уже через несколько месяцев гордимся результатами. Почему же на душевные качества мы машем рукой?

Шаг четвертый - перенести теорию на практику. Существует то ли легенда, то ли реальный случай, но факт довольно известный:

Жил однажды знаменитый физик, гений и большой молодец. И был у него единственный недостаток - он очень стеснялся пристального к себе внимания людей. Не говоря уже о выступлении на публике. Мучился страшно. И вот однажды,  сказав себе, что с него довольно,  вышел на улицу,  что бы вы думали - с воздушными шариками на ушах. Он бледнел, краснел, готов был провалиться сквозь землю, люди показывали на него пальцем и насмехались над ним,  но он героически дошел до кофейни в соседнем квартале,  купил пару булочек и отправился домой все с теми же шариками на ушах. Больше никакая толпа не могла привести его в смятение.

Шаг пятый – если у вас не получается побороть свои комплексы, подумайте, а можно ли их обернуть себе на пользу. Многие из людей,  страдая от комплекса неполноценности,  оставили громадные следы в истории. Один Наполеон чего стоит, все стремился доказать,  что он не маленький. Конечно,  завоевывать мир необязательно. Демосфен страдал заиканием, а стал великим оратором. Королева Елизавета переживала из-за  несовершенств кожи, придумала знаменитые "мушки" и мода на них держалась еще триста лет. Главное, чувствовать грань,  которая очень тонка. Если человек считает себя тихоней, неспособным расслабиться, ему, конечно,  стоит начать посещать веселые вечеринки. Но не стоит выглядеть там шутом, усиленно стараясь перебороть застенчивость.

Шаг шестой – если вы не можете справиться со своими комплексами сами, то не стесняйтесь обратиться к психологу. Это совсем не значит признать себя душевнобольным - иногда даже просто выговориться очень помогает.  Причем ученые заметили, что, как ни странно, проще открыться совершенно незнакомому человеку, да еще и к его совету прислушаться. Это происходит оттого, что мы считаем незнакомца непредвзятым по отношению к нам. К тому же, его мы можем больше никогда не увидеть,  в отличие от близких людей,  которые неизвестно что о нас подумают. А иногда полезно узнать,  что не мы одни такие страшные и ужасные,  что точно такие же комплексы у целого ряда людей, а вы их в них и не замечаете. Так может быть и с вами так же? А иногда без специалиста просто не обойтись - можно сутками напролет слышать от других и доказывать самому себе, что все в порядке и нет повода думать, что у тебя, скажем,  гигантские руки. Но первая мысль с утра об этом,  засыпает человек тоже только с этой мыслью. Помочь может врач.

Бороться, или не бороться со своими комплексами решать только вам. Что лучше - тратить жизнь на каждодневные душевные терзания, или включиться в трудоемкий процесс лепки самого себя? Жизнь одна. Она ваша. Терпение и упорство помогут преодолеть все проблемы, ведь выход есть всегда.

Похожие публикации
Комментарии
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
Комментариев еще нет
Рейтинг@Mail.ru