Британский исследователь сна Софи Босток совместно с компанией Bensons for Beds создала визуализацию того, как поколение Z может выглядеть через 25 лет, если не начнут высыпаться, сообщает daily.afisha.ru со ссылкой на Daily Mail.
Ученые разработали вымышленный персонаж по имени Ханна, 45-летнюю женщину, представляющую потенциальные последствия хронического недосыпа. Изображение показывает Ханну, испытывающую множество проблем со здоровьем, включая постоянную боль в спине, выпадение волос и отеки ног.
Согласно легенде, Ханна спала лишь по шесть часов в сутки, не давая своему организму полноценно отдохнуть. Ее образ жизни вызвал дряблость кожи, выраженные мешки под глазами и ослабление мышечного тонуса. Постоянное использование смартфонов и нерегулярные режимы сна способствовали ослаблению иммунной системы и повышенной восприимчивости к инфекциям.
Доктор Босток предупреждает, что нынешние двадцатилетние могут столкнуться с похожими проблемами, если не будут уделять приоритетное внимание получению семи-девяти часов сна ежедневно. Визуализация основана на 19 исследованиях, связанных со сном, подчеркивая критическую важность поддержания последовательных циркадных ритмов.
Исследователь подчеркнула, что недостаток сна может вызвать различные проблемы со здоровьем, включая: сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, диабет второго типа, нарушения памяти, преждевременное старение.
