İngiliz uyku araştırmacısı Sophie Bostock, Z kuşağının yeterince uyumaması durumunda 25 yıl sonra nasıl görünebileceğine dair bir görselleştirme oluşturmak için Bensons for Beds ile iş birliği yaptı.

Daily.afisha.ru’nun Daily Mail’e atıfla paylaştığı habere göre bilim insanları, kronik uyku yoksunluğunun olası sonuçlarını temsil eden 45 yaşındaki Hannah adında kurgusal bir karakter geliştirdiler. Görselde Hannah'nın kamburluk, saç dökülmesi ve bacaklarında şişme gibi çeşitli sağlık sorunları yaşadığı görülüyor.

Senaryoya göre Hannah günde sadece altı saat uyuyordu ve vücudunun tamamen dinlenmesine izin vermiyordu. Yaşam tarzı cildinin sarkmasına, gözlerinin altında ciddi torbalanmalara ve kas tonusunun zayıflamasına neden oldu. Akıllı telefonların sürekli kullanımı ve düzensiz uyku düzenleri bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve enfeksiyonlara karşı duyarlılığın artmasına katkıda bulundu.

Dr. Bostock, günümüzün yirmili yaşlarındaki gençlerin, her gün yedi ila dokuz saat uykuya öncelik vermezlerse benzer sorunlarla karşılaşabilecekleri konusunda uyarıyor. Görselleştirme uykuyla ilgili 19 çalışmaya dayanıyor ve tutarlı sirkadiyen ritimleri korumanın kritik önemini vurguluyor.

Uzman, uyku eksikliğinin kalp-damar hastalıkları, obezite, tip 2 diyabet, hafıza bozukluğu ve erken yaşlanma gibi çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtti.