Если вы думаете, что ядовитыми могут быть только змеи и представители отряда членистоногих вроде пауков и скорпионов, то вы заблуждаетесь. Среди людей также встречаются токсичные люди или по-другому – энергетические вампиры.
Однако, хорошая новость заключается в том, что психологи выделили ряд признаков, по которым можно определить человека из категории «и не друг, и не враг».
Игра в одни ворота. Если вы замечаете, что в дружеских отношениях только вы оказываете поддержку в сложных ситуациях, тогда как ваш друг (или подруга) не торопится помогать вам в случае необходимости, то это явный дефект вашей дружбы. Надёжные друзья поддерживают и интересуются жизнью друг друга в равной мере.
Отказ не принимается. Не сомневайтесь, что с вами дружат только ради личных интересов, если друг не принимает ваше «нет». Настоящий друг отнесется с пониманием если вы по каким-либо причинам не можете помочь, тогда как «токсичная» персона будет обижаться.
Не в радость. Стоит переоценить дружеские отношения, если на ваши успехи и счастливые события вы получаете раздражение или сухое «Ну, ок!». Тогда как на неудачи подруга выдает бурю эмоций.
Выжат как лимон. Если общение с человеком вас эмоционально истощает, и вы чувствуете себя вымотанным после каждого общения и растерянным, то стоит прислушаться к этим сигналам.
Не здоровая конкуренция. Если «друг» конкурирует с вами, старается быть лучше вас во всем, тем самым превращая дружбу в постоянное состязание, то вряд ли такие отношения можно назвать дружескими.
Ждут сочувствия. Токсичные люди склонны к постоянному нытью и жалобам на свою нелегкую судьбу. Зачастую они преувеличивают свои «горести» и «страдания», чтобы вызвать жалость и услышать слова сострадания.
Постоянные манипуляции – пожалуй это самый явный сигнал, что вам пора прекращать дружбу. Психологи советуют прислушиваться к себе и если вы чувствуете, что вас используют, заставляют делать то, что вы не хотите, давят на ваши слабости и играют на ваших чувствах, то с таким человеком лучше держать дистанцию.
В случае если вышеперечисленные признаки не помогли в определении токсичности дружеских отношений, а сомнения есть, то необходимо провести опрос. Поговорите с вашим окружением и узнайте взгляд со стороны на вашу дружбу. Ведь людям свойственно не замечать и принимать как должное, в том числе и плохое отношению к себе.
Что делать с токсичной дружбой:
- Поставить на паузу и обдумать отношения.
- Понять, что друг-абьюзер вовсе не друг, а человек, который вами пользовался.
- Расширить круг общения и реже, а может и вовсе перестать общаться.
Настоящий друг – это огромное счастье. Результаты многочисленных исследований показывают:
- если на работе у человека есть хороший друг, то он будет работать в 7 раз продуктивнее.
- крепкая дружба положительно влияет на физическое и душевное состояние.
- разговоры по душам помогают справиться со стрессом и взглянуть на ситуацию под другим углом.
Источники: marieclaire.ru; harpersbazaar.kz; zen.yandex.ru/; 1gai.ru; medaboutme.ru; gurutest.ru.
Читайте также:
- Новичок на работе, как выжить: советы и рекомендации
- Бери пример: 7 привычек, которым стоит поучиться у мужчин
- Как объяснить ребёнку, зачем нужно ходить в школу?
- I like to move it, move it: 8 приёмов борьбы с сидячим образом жизни
- Я люблю свою работу! Как не остыть к делу всей жизни: практические советы
