Каждый человек чего-нибудь боится или хотя бы опасается. Страх – естественное чувство любого живого существа, проявление инстинкта самосохранения. Большинство людей опасается вещей, действительно представляющих опасность для жизни или здоровья, например, хищных животных, высоты, огня, глубокой воды, людей с оружием. Но есть разновидность страхов иррациональных, вызывающих сильнейший дискомфорт даже на физиологическом уровне и ухудшающих качество жизни.  Эти страхи называют фобиями.

Часто за фобию принимается обычный страх перед чем-то потенциально опасным или отвращение. Как правило появление фобии не поддается логическому объяснению, но иногда имеет под собой причину – травмирующий случай. 

В случаях с фобиями реальная угроза или отсутствует или сильно преувеличена. Нормально испытывать страх при виде крокодила или крупной агрессивной собаки. Ненормально испытывать панику при одной мысли о них или просто видя изображение предмета своего страха. Кроме того, обычный страх преодолеть несколько проще, чем настоящую фобию.

Физически фобия проявляется в виде потливости, затрудненного дыхания, сильной тахикардии, головокружения, дрожи в руках и ногах, тошноты, пропадает или хрипнет голос, появляются признаки крапивницы. Человек не может контролировать свой страх и бороться с ним. На эмоциональном уровне человек испытывает панику, боязнь сойти с ума или потерять контроль, непреодолимое желание избегать предмет фобии, ощущение полного бессилия перед ситуацией, чувство нереальности происходящего.  Человек понимает иррациональность собственного страха, но ничего не может с ним поделать.

Фобий насчитывается великое множество. По оценкам специалистов, фобиями в разной степени страдает примерно 4-5 % населения планеты.  Среди страхов встречаются как довольно распространенные и объективно объяснимые, так и редкие и довольно нелепые. Самые известные фобии:

аэрофобия – боязнь летать на самолетах;

клаустрофобия – боязнь тесных замкнутых пространств;

инсектофобия – паническая боязнь насекомых (вариант – арахнофобия, боязнь пауков);

агорафобия – боязнь открытых пространств;

гидрофобия – страх воды;

ксенофобия – страх перед иностранцами, людьми другой национальности, вероисповедания или расы;

гатофобия – боязнь кошек (фобия достаточно распространенная, хотя ее научное название не слишком известно);

аутофобия – боязнь одиночества;

бактериофобия – страх перед бактериальным заражением;

дисморфофобия – боязнь собственных физических недостатков. Этот вид часто приводит к анорексии, булимии и зависимости от пластических операций;

танатофобия – страх смерти, выходящий далеко за рамки боязни обычного человека умереть;

социофобия – боязнь общения, социальных контактов, оценки окружающих.

гемофобия – паническая боязнь крови;

канцерофобия – боязнь онкологических заболеваний.

Встречается боязнь каких-либо определенных чисел или слов, цветов (черного, красного и т.д.), определенных животных (собак, крыс, мышей, змей, птиц и т.д.), прикосновений, врачей (любых или строго определенных, чаще всего стоматологов).

Среди редких и необычных фобий можно назвать гелиофобию, когда человек панически боится солнечного света (иногда эта фобия идет в «связке» с канцерофобией, когда человек боится, что солнечный свет может вызвать у него рак кожи);  гипнофобию – боязнь сна (гипнофобия бывает связана с частыми ночными кошмарами, случаями ночного паралича, страхом умереть во сне).

Бывают и довольно нелепые фобии. Нелепы они, конечно же, на взгляд здорового человека, для страдающего ими всё очень даже серьезно. Одна из таких фобий – номофобия, которая выражается боязнью лишиться своего мобильного телефона, остаться без связи. Это относительно новый вид фобии, начавший распространяться только в 21 веке.

Вот еще несколько видов нелепых фобий: гаптофобия – боязнь любых прикосновений. Спектрофобия – боязнь зеркал. Пеладофобия – боязнь лысых людей. Бронтофобия – боязнь грома. Гидрозофобия – боязнь вспотеть. Тетрафобия – боязнь числа «4». Филофобия – страх перед влюбленностью. Трипофобия проявляется в виде необъяснимого страха перед скоплением мелких отверстий (например, сотами).

Фобии излечимы, хотя процесс этот довольно длительный. Многие самостоятельно борются со своими страхами и преодолевают их, но некоторым требуется помощь специалиста. В первую очередь это – психотерапия, в более сложных случаях назначается медикаментозное лечение.

Читайте также:

• «Безобидные» привычки – преграда на пути к успеху
• Биологический возраст человека: из чего он складывается и как определяется
• Хроническая усталость – болезнь современности