Kanadalı bilim insanları, sosyal medyayı kullanmaya verilen kısa bir aranın bile özgüveni önemli ölçüde artırabileceğini ve kadınların moralini iyileştirebileceğini kanıtladılar. MIR 24 haberi, Medical Xpress'e atıfta bulunularak paylaştı.

York Üniversitesi'nde 66 kız öğrenci üzerinde yapılan araştırma, bir hafta boyunca sosyal medyadan uzak kalanların görünüşleri ve kendilerini başkalarının gözünde nasıl algıladıkları konusunda daha iyi hissettiklerini ortaya çıkardı.

Bu etki özellikle zayıflığı idealleştirme eğiliminde olan kızlar arasında daha belirgin bir şekilde görüldü.

Artan özgüvenin yanı sıra, detoks grubunun üyeleri arkadaşlarıyla daha sık buluşarak, yürüyüşe çıkarak ve spor yaparak daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye başladılar.

Araştırmanın yazarlarından psikoloji profesörü Jennifer Mills, bu etkiyi sosyal medyada sürekli olarak "ideal" hayat görüntülerinin bombardımanına uğramadığımıza bağlıyor.

Geçmişte kadınlar ayda bir veya daha az yayınlanan dergileri okuyarak, moda ve güzelliğe daha az zaman ayırıyorlardı. Ancak sosyal medyada sonsuz bir bilgi akışı mevcut. Sürekli olarak yeni gönderiler, fotoğraflar ve videolar ortaya çıkmasıyla beynin ödül sistemini uyarılıyor ve daha fazla izleme isteği uyandırıyor.

Bu sonsuz içerik tüketimini kısa bir süre için bile olsa sınırlamak, kendimizi sıfırlamamıza ve kim olduğumuzu hatırlayarak takdir etmeye başlamamıza olanak tanıyacak.