Moskova Bölgesi Vidnovski Klinik Hastanesinde gastroenterolog Lyudmila Suhorukova, RIA Novosti ile yaptığı röportajda, sonbaharda sağlığı ve enerjiyi korumak için doğru beslenmenin öneminden bahsetti.
Uzman, sonbahar menüsünün önemli besinler açısından zengin besinlerle zenginleştirilmesini öneriyor. Bunlar arasında muz, yulaf ezmesi, fasulye, yağlı balık, sığır eti ve C vitamini açısından zengin turunçgiller ve meyveler bulunur.
Bu ürünler B, D, C vitaminleri ve vücut için gerekli olan mineraller (kalsiyum, potasyum, demir ve magnezyum) açısından önemli bir kaynaktır. Uzman, vitamin eksikliklerinin güç kaybına ve genel zayıflığa yol açabileceği konusunda uyarıyor.
