Massachusetts Üniversitesi'nden araştırmacılar, yürüme performansını artırmak isteyen herkesi memnun edecek bir keşifte bulundu. Adımlarınızı kısaltmak ve uzatmak arasında geçiş yaptığınız değişken adımlı yürüyüşün, sabit hızda normal yürüyüşe göre daha fazla kalori yaktırdığı ortaya çıktı.
Deneye 18 sağlıklı gönüllü katıldı. Katılımcılardan ilk aşamada koşu bandında 5 dakika normal tempoda yürümeleri istendi. Özel bir ekipman da, her katılımcının adım uzunluğunu ve yakılan kalori miktarını kaydetti.
Daha sonra katılımcılardan kısa ve uzun adımlar arasında geçiş yaparak yürüyüşlerini değiştirmeleri istendi. Bunun için koşu bandının üzerine basılması gereken özel işaretler yerleştirildi.
Runews24.ru'da yer alan habere göre deneyin sonuçları, deneklerin değişken adım uzunluğuyla yürürken normal yürümeye kıyasla daha fazla kalori yaktığını gösterdi. Bilim adamları bunu, adım uzunluğundaki sürekli değişikliklerin yeni kas gruplarını devreye sokarak vücuttaki genel yükü arttırdığı gerçeğiyle açıklıyor.
