Mandalina bol miktarda C vitamini içerir. Yeni Yıl kutlamaların ve kışın en sevilen meyvelerinden bir tanesidir. Ancak bir çok kişi beyaz damarları meyveden ayırıyor. Uzmanlar bunun neden yapılmaması gerektiğini açıkladı. Kaynak "Чемпионат".
Mandalinanın beyaz damarları acı ve lezzetsiz bir tada sahip olsa da aslında oldukça faydalıdır. Ara katman birçok vitamin ve flavonoid adı verilen maddeleri içerir. İkincil bitki maddeleri antioksidan etkiye sahiptir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Flavonoidler kardiyovasküler hastalıkları önleyebilir ve bazılarının antibakteriyel veya antiviral etkileri vardır.
Mandalina bol miktarda fruktoz içerir. Beyaz damarları ise sindirilmeyen liflerden oluşur ve bu da kendinizi daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Hazır kış aylarında olduğumuzdan sağlığınız için daha fazla mandalina (beyaz damarlarını ayırmadan) tüketmeyi unutmayın.
