В мусульманской традиции существуют очень светлые дни, которые длятся месяц, и этот месяц называется Ораза.

Испокон веков у Туркменского народа  этот месяц символизирует дружелюбия, укрепление родственных связей, мира и спокойствие. И самое прекрасное обычай у туркмен которое нету не у одного народа мира, это то что дети начинают, обходит все дома с радостной вестью о приходе этого месяца, а люди раздают им подарки и сладости. 

В месяц Ораза каждый мусульманин хочет стать лучше, чище и старается соблюдать пост. Ученые утверждают, что в посте нет никакого вреда для организма человека, а есть польза.

Пост и медицина

По утверждению медиков пост способствует физиологическому отдыху пищеварительной и центральной нервной системы, а также нормализует метаболизм. Голод во время месяца Ораза усиливает работу нервных клеток, вследствие чего человек начинает лучше мыслить, запоминать и осваивать большое количество информации.

Прием пищи

В перерыве от заката до восхода постящийся должен съесть определенное количество пищи небольшими порциями. Конкретное время указанно в календаре.

Благодаря двукратному приему пищи во время поста не происходит недоедания или неадекватного переедания. Среднем в период поста человек потребляет две трети требуемой медицинской нормы калорий, то есть пост никак не отражается на здоровье.

Некоторые условия поста

По традиции если человек находится в пути или же болен, на нем нет обязанности соблюдения поста. Как только болезнь проходит или человек возвращается из путешествия, он может восстановить то количество дней, которое пропустил. Но если эта болезнь неизлечима, то  больной должен раздать милостыню и накормить нуждающихся людей.