Ежегодно в первую пятницу октября мир отмечает День улыбки. Этот праздник обязан своим появлением американскому художнику Харви Боллу, создавшему в 1963 году знаменитый символ «смайлик». Девиз праздника призывает: «Сделай доброе дело. Заставь хотя бы одного человека улыбнуться».

Известно, что смех продлевает жизнь, но может ли обычная улыбка оказать такой же эффект?

Улыбка - источник счастья

Мышцы, участвующие в улыбке, посылают в мозг позитивные сигналы, улучшая наше настроение. Даже неискренняя улыбка способна поднять дух.

Улыбка и долголетие

Исследования показывают, что искренняя улыбка, как и смех, может продлить жизнь. Счастье - ключ к здоровью и долголетию, а улыбка - простой способ его достичь.

Эффект заразительности улыбки

Люди склонны перенимать эмоции окружающих. Улыбнувшись, вы можете вызвать ответную реакцию у других.

Влияние на давление

Улыбка и смех ускоряют сердцебиение и дыхание, что способствует снижению кровяного давления.

Разнообразие улыбок

Французский врач Дюшен де Булонь выделил 19 типов улыбок, из которых только 6 связаны с радостью. Остальные могут выражать различные эмоции, включая смущение или грусть.

Омолаживающий эффект

При улыбке задействуется от 5 до 53 лицевых мышц, что помогает поддерживать их в тонусе и сохранять молодость лица.

Привлекательность улыбки

Исследования показывают, что улыбающиеся женщины без макияжа кажутся мужчинам более привлекательными, чем те, кто не улыбается, но имеет безупречный макияж. Интересно, что женщины улыбаются значительно чаще мужчин: 62 раза в день против 8.

Улыбка – простой, но эффективный способ улучшить настроение, здоровье и отношения с окружающими. Практикуйте ее чаще, и результаты не заставят себя ждать!

Источник: www.techinsider.ru

Читайте также:

• Шесть негативных убеждений, мешающих добиться целей