Счастье – это не только вопрос обстоятельств, но и состояние вашего ума. Хотите стать счастливее? Попробуйте каждый день говорить хотя бы несколько вдохновляющих фраз себе и другим людям. Это не только сделает их счастливыми, но и положительно повлияет на ваше собственное настроение.
«Я рад вас видеть»
Каждый из нас встречает на своем жизненном пути множество людей. Важно выражать свою радость от встречи с человеком, который вам приятен или дорог. Не стесняйтесь показать другому человеку, что вы цените его присутствие в вашей жизни. Это можно делать мысленно, например, заходя в офис, или сказать при личной встрече другу.
«У меня получилось»
Попробуйте заменить фразу «мне пришлось» на «у меня получилось». В чем же разница? Когда мы говорим «мне пришлось», то подразумеваем отсутствие выбора, что приводит к ощущению жертвы и недовольства жизнью.
Когда мы говорим «у меня получилось», мы признаём, что сами сделали выбор, который привёл к определённому результату.
Приведем несколько примеров:
Вместо «Мне приходится вставать рано, чтобы успеть на работу», попробуйте сказать: «У меня получается вставать рано и успевать на работу». В первом случае вы акцентируете внимание на том, что вы были вынуждены сделать и подчеркиваете свое раздражение по отношению к работе. Во втором случае вы акцентируете внимание на том, что вы достигли желаемого результата. Согласитесь, хорошо, когда есть работа.
Вам не пришлось готовить ужин, а у вас получилось приготовить вкусный ужин для всей семьи. Когда дети вырастут и начнут жить самостоятельно, вы будете скучать по этим семейным вечерам.
«Я ни о чём не жалею»
Сожаления могут мешать нам жить полной жизнью. Когда мы постоянно думаем о том, что могло бы быть, мы не можем наслаждаться тем, что у нас есть сейчас. Поэтому важно научиться отпускать сожаления и двигаться дальше.
«Расскажи больше»
Когда кто-то делится с нами своими переживаниями, мы часто спешим дать ему совет или решить его проблему. Однако, это может быть не всегда полезно. Фраза «Расскажи мне больше» показывает собеседнику, что вы готовы его выслушать. Это помогает ему почувствовать себя услышанным и дает возможность проанализировать собственные чувства и мысли. Такой подход – залог близких и доверительных отношений с окружающими.
«Нет»
Счастливый человек не боится отстаивать свои границы. Он знает, что ему важно, и не позволяет окружающим нарушать его личное пространство. Поэтому для счастливого человека «нет» – это естественный способ защитить себя и свои интересы. Он отказывается от того, что ему не нравится или не подходит, и не идет на поводу у окружающих, боясь обидеть их.
«…пока ещё»
Когда человек говорит: «Я не могу…», «Я не умею…» или «Я не являюсь…», он часто закрывает для себя двери к новым возможностям. Однако, если добавить к этому утверждению уточнение «…пока ещё», человек показывают, что он открыт для обучения и развития. То есть вы пока что-то не умеете, но учитесь или работаете над этим.
Источник: life.ru
Читайте также:
