Ученые из Азиатско-Тихоокеанского Университета Рицумейкан в Японии сообщают, что тренировки с отягощением способны оказывать омолаживающее действие на кожу, пишет научный журнал Scientific Reports.

Выводы были сделаны на основе наблюдений за состоянием кожи у 56 здоровых японок среднего возраста, не занимавшихся прежде спортом. Участницы эксперимента в течение четырех недель тренировались по два раза в неделю с использованием силовых упражнений.

Тренировки с отягощением не только улучшают эластичность кожи и структуру верхних слоев дермы, но и повышают толщину самой кожи. Ученые объяснили этот эффект повышенной активностью генов, ответственных за производство протеогликанов, помогающих поддерживать упругость кожи. Кроме того, положительное влияние, по мнению ученых, оказало усиление кровообращения в коже из-за физических нагрузок.