Наступил сезон простуд, и каждый готовится к нему по-своему – кто-то покупает лекарства впрок, а кто-то предпочитает употреблять обычные продукты, которые оказывают благоприятное воздействие на организм при простудных заболеваниях, пишет «МИР 24».

Среди популярных продуктов, которые помогают бороться с проявлениями простуды и укреплять иммунитет, называют фрукты и овощи ярких цветов – апельсины, мандарины, тыква. Также ослабленному организму требуется цинк, который содержится в орехах, бобовых и нежирной говядине.

При простуде все врачи рекомендуют пить больше жидкости, лучше всего для этого подходит листовой зеленый чай.

Ошибочной считается практика питья горячего чая и закутывания в одеяло при простуде. Излишнее нагревание тела вызывает повышенную нагрузку на сердце и сосуды. Такие методы оправданы только в случае, если больной действительно мерзнет.