У британской королевы есть строгий распорядок перед сном, секреты которого раскрыли эксперты из компании Eachnight.com, пишет lenta.ru со ссылкой на The Sun. Так, чтобы хорошо выспаться за ночь, Елизавета II соблюдает гигиену сна и старается ложиться в одно и то же время. Как правило, перед сном она пьет бокал шампанского, затем немного читает в кровати и в 11 часов вечера засыпает. Королева спит восемь с половиной часов и встает утром в 7:30. Как отмечает издание, при жизни супруга Елизаветы II принца Филиппа, он и королева спали в отдельных спальнях. По мнению специалистов, сон в одиночестве помогает хорошо выспаться, так как храп и движения другого человека мешают заснуть по-настоящему глубоко и влияют на качество сна.
