Toronto Üniversitesi'nden bilim insanları, yeni deneyimler kazanmanın hafızayı ve ruh halini iyileştirdiğini ve ayrıca nörodejeneratif hastalıklara yakalanma olasılığını azalttığını tespit etti.

Gazeta.ru’nun Scientific Reports’a atıfla paylaştığı habere göre, sinirbilimciler yeni deneyimlerin yaşlıların bilişsel sağlığını nasıl etkilediğini araştırdılar. Doğal yaşlanmanın, sosyal izolasyonun ve yeni şeyler öğrenme isteğinin eksikliğinin hafıza ve diğer bilişsel işlevlerdeki düşüşe katkıda bulunan faktörler olabileceği sonucuna vardılar. Ancak bilim insanlarına göre, olumsuz etki çeşitli günlük aktivitelerle tersine çevrilebilir.

Sekiz haftalık deney boyunca katılımcılar düzenli olarak yeni aktiviteler denediler ve yeni olaylar deneyimlediler. Sonuçları izlemek için, beynin hafızadan sorumlu bölgesi olan hipokampüsün çalışmasını simüle eden özel bir uygulama kullanıldı. Program aynı zamanda deneklerin hatırlamak isteyeceği anların kaydedilmesine de yardımcı oldu.

Sonuçlar, katılımcıların deneyimleri ne kadar çeşitliyse hafıza ve ruh hali puanlarının da o kadar yüksek olduğunu gösterdi.

Bilimsel araştırmalar, anıların işlenmesinden sorumlu olan hipokampusun uyarılmasının, motivasyon ve ödül algısından sorumlu olan striatumun aktivasyonuna neden olduğunu gösterdi. Bu bağlantı, bilişsel işlevin ve duygusal dengenin korunmasında önemli bir unsur.

Bilim insanları, beynin bu bölgelerini harekete geçirmek için günlük yaşamınızda radikal değişiklikler yapmanıza gerek olmadığını söylüyor; yeni bir güzergahta yürüyüş yapmak gibi küçük "yenilikler" eklemeniz yeterli.