Psikolojide, kişinin kendini mutlu ve hayattan memnun hissettiği bir kaynak durumu kavramı vardır. Bu durumda uyum, sakinlik ve denge hissederiz. Enerji doluyuz ve hedeflerimiz konusunda net bir vizyona sahibiz.
Yeni yıl ruh hali bir tür kaynak durumu olarak düşünülebilir. Yeni Yıl ile ilgili çağrışımsal "çapalar" nedeniyle ortaya çıkar: Yeni Yıl sembolizmi, çocukluktan kalma güzel anılar, harika bir tatilin yaklaştığı hissi, sevdiklerinizle tanışma beklentisi ve hediye alışverişi.
Bununla birlikte, çoğu zaman Yeni Yıla yalnızca birkaç gün kaldığı halde şenlik havası veya enerjisi olmadığı görülür. Bu neden oluyor?
Psikologlara göre bazı olası nedenler şunlardır:
Yalnızlık. Yeni Yıl, aile veya sevdiklerimizle kutlanıldığı zaman daha eğlenceli olur. Yalnız geçirmeyi planlıyorsanız bu üzüntü ve özlem duygularına neden olabilir.
Finansal zorluklar. Yeni yıla hazırlanmak maliyetli olabilir. Hediyeler, yiyecekler, yeni bir kıyafet satın almak - bunların hepsi strese neden olabilir.
Geçen yılki hayal kırıklığı. Planlarınıza veya beklentilerinize ulaşamamak, Yeni Yıla girerken ruh halinizi olumsuz etkileyebilir.
Belirsizlik. Yeni yılı nerede, kiminle ve nasıl kutlayacağınızı bilmiyorsanız bu durum kaygı ve endişe duygusuna neden olabilir.
Erteleme. Yılbaşı hazırlıklarını son dakikaya erteliyorsanız bu durum strese ve yorgunluğa yol açabilir.
Yorgun hissetmek. İş, ev işleri ve moral bozukluğu fiziksel ve mental yorgunluğa yol açabilir.
Peki Yılbaşı havasında değilseniz ne yapmalısınız?
İşte size yardımcı olabilecek bazı ipuçları: Geçmişe takılıp kalmayın, yeni yılınızı planlayın, hazırlıkları son dakikaya bırakmayın ve kendinizi şımartın.
Unutmayın insan mucizeleri kendi elleriyle yaratır.
Kaynak: tion.ru
