Şu günler howanyň düzüminde tozan bölejikleriniň kadadan artmagy sebäpli, şeýle-de ýurdumyza dürli ýokanç keselleriň getirilmeginiň we ýaýramagynyň öňüni almak we raýatlaryň saglygyny berkitmek maksady bilen, lukmanlar aşakdaky şahsy gorag çärelerini berjaý etmegi maslahat berýärler:
— elleriňizi yzygiderli ýagdaýda düzüminde spirt saklaýan serişdeler bilen arassalap, sabyn bilen ýuwmaly;
— jemgyýetçilik ýerlerinde (iki metrden az bolmadyk aralykda durmaly) howpsuz araçägi saklamaly;
— gözüňizi, burnuňyzy we agzyňy ellemezlige çalyşmaly;
— üsgürilende we asgyrylanda, agzyňyzy ýa-da burnuňyzy tirsegiň iç ýüzi bilen ýapmaly;
— agyz-burun örtüklerini dakynmaly;
— örtügi eliňize almazdan öň, eliňizi zyýansyzlandyryjy serişde bilen arassalamaly ýa-da sabyn bilen ýuwmaly;
— ulanylan örtügi gulagyňyzyň arkasynda durýan baglaryndan tutup aýyrmaly. Ony ýüzüňize ýa eşigiňize degirmeli däl. Çünki ulanylan örtük mikrobedenler bilen zeperlenen bolup biler;
— ulanyp bolan badyňyza, örtügi zibil atylýana taşlamaly;
— örtügi aýranyňyzdan soň, elleriňizi zyýansyzlandyryjy serişde bilen arassalamaly ýa-da sabyn bilen ýuwmaly;
— bir gezeklik örtükleri ikinji gezek ulanmaly däl;
— agyz-burun örtüklerini her iki sagatdan çalşyp durmaly;
— eger-de siz mata örtüklerini ulanýan bolsaňyz, onda çykaranyňyzdan soň, ony sabyn ýa-da ýuwujy serişde ulanyp suwda ýuwmaly (gyzgynlyk 60 gradusdan pes bolmaly däl) hem-de guradyp ütüklemeli.
Elleriňizi ýygy-ýygydan ýuwmaklyk, asgyrmada we üsgürmede agzyňyzy elýaglyk ýa-da tirsegiň iç ýüzi bilen ýapmaklyk, jemgyýetçilik ýerlerinde birek-birekden 2 metrden az bolmadyk aralykda durmaklyk özüňi ýokanç kesellerden goramagyň iň netijeli usulydyr.
Bu düzgünleri berjaý etmek bilen siz diňe bir öz saglygyňyzy däl, eýsem, töweregiňizdäkileriň hem saglygyny goramaga ýardam edýärsiňiz!