Экспресс-тренировка – это комплекс упражнений, позволяющий за короткое время проработать все тело или отдельные группы мышц.
У таких спортивных занятий есть ряд преимуществ:
Экономия времени. Экспресс-тренировки обычно...
Смысл афоризма «Мой дом – моя крепость» прост – родные стены дают нам ощущение защищенности. И ведь действительно, мы чаще задумываемся об опасностях извне и...
Избежать старения организма никому из живущих на Земле не удастся. При этом люди всегда хотели жить долго и как можно дольше сохранять ясность ума и...
С древних времен самой заметной частью традиционного национального костюма женщин, живших на территории Центральной Азии, были ювелирные украшения. Туркменки, казашки, узбечки и другие носили их...
Ускоряющийся с каждым днем ритм жизни, плохая экология, авралы на работе, переизбыток информации и пессимистичные новости в СМИ – все эти факторы, накапливаясь, порождают хронический...
Успех фильма «Барби» с Марго Робби в главной роли подарил ещё большую популярность тренду Barbiecore (Барбикор), у которого и так хватало поклонников.
Barbiecore – эстетика, посвящённая...
Утро – это начало нового дня, который может быть прекрасным, если правильно подготовиться к нему. Ведь зачастую от того, в каком настроении мы встречаем утро,...
Лето подходит к концу, а это значит, что надо успеть насладиться изобилием летних фруктов и ягод. Побаловать себя фруктами можно не только в свежем виде,...
«Готовь сани летом!» – гласит народная мудрость и как раз сейчас самое подходящее время в году, чтобы запастись фруктами, овощами и ягодами на зиму.
Сохранить максимум...
Заправки для салатов – это как вишенка на торте, как финальный аккорд холодного блюда. Правильный соус подчеркнет и раскроет вкус или придаст новые оттенки привычным...
Если провести опрос должен ли человек за 50 одеваться согласно своему возрасту, то большинство ответит: «Да!». Но если люди допускают существование жизни на Марсе, то...
В самый разгар лета предлагаем вниманию читателей Turkmenportal подборку фруктов и овощей одного из самых жизнерадостных и теплых цветов – жёлтого.
Разберем есть ли польза в...
21 июня во всем мире отмечается Международный день йоги. В этом году состоится 9-й Международный день йоги, тема которого – «Йога для Васудхайва Кутумбакам», то...
Лето в Туркменистане – это не только традиционный сезон отпусков и изобилия овощей и фруктов. Это еще и испытание высокими температурами в течение нескольких месяцев...
Что известно обычному человеку о мёде? Что он полезен и может вызывать аллергию, а некоторые знатоки могут поделиться способами проверки мёда на натуральность. На этом...
Нет любви более искренней, чем любовь к еде.
Джордж Бернард Шоу
Идея правильного питания активно продвигается в средствах массовой информации. Придерживаться его или нет каждый решает сам,...
Домашние растения, аккуратно расставленные на подоконниках… Казалось бы, ну что может быть угрожающего в милых зеленых листиках и нежных бутонах. Тем не менее, есть распространённые...