Lifelong learning – обучение длиною в жизнь. Это стремление непрерывно получать знания. Это не просто курс в университете или онлайн-марафон. Это образ жизни.
Вам за 30, 40, 50 и вы думаете, что уже ничему не научитесь? Научитесь, точно! Если захотите. С возрастом люди только умнеют. И взрослый учится в 100 раз быстрее ребенка. Таблицу умножения, например, вы бы освоили за полдня!
Почему так? Потому что у взрослого человека есть жизненный опыт, примеры, кейсы, знакомые люди, благодаря которым шире эрудиция, кругозор, представление о контексте, о том, что и как происходит в мире. Мозг взрослого человека быстрее сопоставляет понятия, анализирует связи между ними, продумывает возможные варианты решения ситуаций.
А еще взрослые быстрее читают и гораздо быстрее понимают прочитанное. Им не нужно выяснять, что значит то или иное понятие, им проще уяснить логику. И это опять же помогает учиться.
Чему учиться? Да чему угодно! Развиваться в собственной профессии, осваивать новую или просто учиться тому, о чем давно мечтали. Любое обучение будет полезным для вас и вашего мозга.
Любое обучение
1.Улучшает владение собственным телом
Если вы осваиваете какой-то спорт или учитесь играть на музыкальном инструменте, вы наращиваете нейронные связи в мозгу, а еще начинаете лучше двигаться в целом.
2.Развивает управление вниманием
По статистике те, кто учится, чаще переключают внимание с одной информации (или вида деятельности) на другую. Это позволяет быстрее анализировать информацию, быстрее принимать решения в сложных ситуациях.
Тренируется и другая способность – удерживать внимание на одном объекте столько, сколько нужно.
3.Ускоряет мышление
Чем чаще мы думаем, тем быстрее мы думаем. Не менее значительно на скорость мысли влияют и физический упражнения: если мы регулярно занимаемся физкультурой, мы улучшаем насыщение организма и мозга кислородом, это тоже помогает думать быстрее.
4.Увеличивает креативность
Творческие решения не существуют сами по себе, они появляются на основательном фундаменте из знаний и жизненного опыта. Соответственно, чем больше мы знаем, тем мы более креативны.
5.Защищает от старческого слабоумия
Да-да! Неважно, чем мы занимаемся: учимся играть на музыкальных инструментах, изучаем иностранный язык, повышаем квалификацию…новые знания тренируют нейронные связи в нашем мозге, не дают нервным клеткам расслабляться. Это как фитнес, только для ума!
Вот только одно дело иметь желание учиться, а другое – учиться. Многим из нас не хватает мотивации, упорства, целеустремленности…нас не научили учиться, придется осваивать этот навык самостоятельно.
Правила обучения взрослых выглядят так:
Сразу приступайте к практике
Вообще, ориентир на практику – тренд современного обучения. Может быть, новые знания можно применить в работе? Или в общении с людьми? Делайте это! Здорово, если в процессе вы разбираете не сухую теорию, а кейсы из практики. Решайте задачи, закрепляйте знания.
Можно еще делиться полученной информацией с другими людьми – с коллегами или близкими. Когда вы учите других, вы лучше запоминаете.
Учитесь понемногу
Скорее всего, у вас нет времени на то, чтобы учиться: работа, дом, дети…а много времени и не нужно! Достаточно 15-20 минут в день. Подумайте: 20 минут на новые знания вы точно найдете. Если, конечно, вы и правда хотите учиться. Сейчас много курсов и марафонов, которые предлагают учиться вот так: по чуть-чуть, но регулярно, каждый день!
Это поможет сохранить интерес к обучению. Поначалу интерес растет и растет, потом резко останавливается, выходит на плато, а затем может упасть. Не дайте ему этого сделать! Поддерживайте свой интерес на одном уровне. Сделайте паузу, если чувствуете, что устали. И возвращайтесь к делу с новыми силами.
Учитесь через любопытство
Мозг может запоминать информацию с удовольствием или из-под палки. Первый вариант всегда эффективнее. Если вам не интересны сами знания, а освоить их нужно, придумайте или поищите интересный формат их получения: видео, игры, тренажеры…если нужно, определите для себя систему поощрений при обучении.
Разбудите свое внутреннее любопытство, и вы никогда не сможете избавиться от желания учиться.
Заботьтесь о теле
Эта фраза тут не случайно: от состояния вашего тела зависит то, как вы воспринимаете информацию. Гораздо лучше учиться выспавшимся, сытым и в хорошем настроении. Опять же, занимайтесь спортом. И пейте больше воды! Тот, кто испытывает жажду, думает на 15% менее эффективно чем тот, кто совсем не хочет пить.
Уже через пару недель обучения вы заметите невероятный эффект: что вы стали быстрее думать, лучше выглядеть…а еще вы познакомитесь с интересными людьми, возможно, побываете в новых местах. Вам перестанет грозить профессиональное выгорание, и ваша цена на рынке труда вырастет.
Желаем удачи!
