Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы защитить себя от вирусной инфекции, в первую очередь, следует соблюдать правила личной гигиены:
- Старайтесь часто мыть руки с мылом в течение как минимум 20 секунд, после чего насухо вытирайте одноразовым бумажным полотенцем. Желательно при себе иметь антисептические влажные салфетки или любые другие антисептические средства – они понадобятся в том случае, когда будет проблематично помыть руки.
- Не касаться лица - рта, носа или глаз немытыми руками.
- Используйте медицинскую маску в общественном транспорте, при посещении публичных мест (базар, магазин, любые очереди, офисы). Маску необходимо менять каждые два-три часа.
- Поверхности смартфона, планшета, клавиатуры компьютера, дверных ручек, пультов и другие поверхности, к которым часто прикасаетесь, регулярно очищайте и дезинфицируйте спиртом или антисептиком.
- Не ешьте еду из общих упаковок или посуды.
- Часто проветривайте помещения, регулярно делайте влажную уборку.
- При встрече не целуйтесь, не пожимайте руки, не обнимайтесь. Достаточно приветливого слова и кивка головы.
- Продукты, принесенные из магазина, обрабатывайте. Овощи, фрукты, яйца нужно помыть, а товары в упаковках промыть водой с мылом, либо обработать антибактериальными салфетками.
При необходимости сохранять режим самоизоляции.
Ответственное поведение поможет не только сохранить здоровье, но и остановить вирус. Если у вас наблюдаются какие-то соматические заболевания, в доме есть пожилые люди, лучше сохранять режим самоизоляции.
- Выходить из дома только по самым неотложным делам - в ближайший магазин или аптеку, для выноса мусора или выгула домашних животных. Можно использовать службы доставки товаров на дом.
- С родственниками, друзьями и знакомыми общаться по телефону или интернету.
- Не посещать никакие массовые собрания людей (празднества, торжества, свадьбы и прочее).
- При ухудшении самочувствия не занимайтесь самолечением, вызовите врача.
