В разгар сезона отпусков использование солнцезащитного крема является нашей прямой обязанностью, учитывая тот факт, что количество солнечных дней в Туркменистане составляет 235-240 дней. Во-первых, это основной способ защиты от меланомы, во-вторых, эффективный способ предотвращения первых признаков старения: морщины, возрастная пигментация и тд.
Варианты выбора солнцезащитных средств на рынке бесконечны. Давайте разберемся, как правильно выбрать эффективное солнцезащитное средство.
Сначала следует выяснить, что означает аббревиатура SPF. Она расшифровывается как «Sun Protecting Factor», что в переводе с английского языка означает «солнцезащитный фактор». Данная аббревиация используются для обозначения средств, которые содержат вещества, блокирующие вредное воздействие ультрафиолетового излучения на кожу. А эффективность солнцезащитного крема, защищающего от ультрафиолетового излучения, указывает цифра стоящая рядом с аббревиатурой SPF.
Выделяют четыре класса солнцезащитных кремов, чтобы сделать маркировку проще и понятнее для покупателей:
- средства с очень высокой степенью защиты (SPF 50+);
- средства с высокой степенью защиты (от 40 до 50 SPF);
- средства со средней степенью защиты (от 15 до 40 SPF);
- средства с низкой степенью защиты (от 6 до 15 SPF).
Согласно словам Сьюзан Майу (Susan Mayou), консультирующего дерматолога лондонской Cadogan Clinic: «Первое, на что важно обратить внимание при выборе солнцезащитных средств — это SPF (фактор защиты от солнца). Это мера защиты от УФ-лучей, ответственного за покраснение кожи и солнечные ожоги. Чем выше фактор, тем больше защиты. Так, солнцезащитный крем SPF 50 будет блокировать приблизительно 98% UVB-лучей, SPF 30 — примерно 95%, а SPF 15 — около 93%, если, конечно, средство было нанесено достаточно густо».
Безопасное время нахождения на открытом солнце для человека со светлой кожи составляет не более 10 минут, затем начинает развиваться солнечная эритема или покраснение кожи. Если умножить это время на показатель фактора SPF, то получиться период в течении которого можно безопасно для здоровья и без риска ожогов находиться на открытом солнце, используя данное солнцезащитное средство.
Т.е. 10 минут мы умножаем на SPF 50 и получаем 500 минут или примерно 8 часов.
Итак:
если вы хотите защититься от ультрафиолетовых лучей, которые провоцируют преждевременное старение кожи, следует выбирать средства с солнцезащитным фактором выше 30 и пометкой «широкий спектр действия»;
иногда на баночках с солнцезащитными кремами обозначена степень защиты от различных видов лучей.
Дерматологам внушает больше доверия аптечные бренды, но высокая стоимость не обязательно обеспечивает эффективность средства. Это так в силу того, что показатели SPF и прочие указания в таких средствах скорее будут соответствовать действительности.
Еще одно заблуждение связано с мифом о том, что дорогое средство окажется более экономичным.
«Чтобы добиться достаточной защиты, крем в любом случае нужно наносить довольно густо, — комментирует Майу. — Это примерно чайная ложка средства на лицо и шею, и по десертной ложке на руки, тело и ноги». Согласно рекомендации эксперта, в идеале наносить средство следует каждые четыре часа, и заново наносить средство сразу после купания, даже если на упаковке указано что, он водостойкий.
В среднем люди наносят средство от ¼ до ½ рекомендуемого количества солнцезащитного средства, т.е. в результате мы получаем меньше защиты, чем мы должны при правильном нанесении. По факту, в случае с солнцезащитными средствами можно руководствоваться правилом «чем больше, чем лучше».
«Никакой солнцезащитный крем не даст вам стопроцентной защиты», — предупреждает Майу, и рекомендует в жаркие дни не забывать о головном уборе, солнцезащитных очках и покрывающей максимум тела одежде.
Срок хранения солнцезащитного крема указан на каждом тюбике индивидуально. Самое главное если этот срок истек – пользоваться средством нельзя. Как минимум такое средство не поможет в силу того, что солнцезащитные фильтры уже разрушены, а в худшем случае оно может вызвать проблемы с кожей или даже дерматит.
В настоящее время солнцезащитные средства выпускаются в различной форме. Какой-то особой разницы между солнцезащитным кремом, маслом и спреем нет, они отличаются лишь консистенцией. Выбор зависит только от вашего предпочтения. Основным критерием является правильное нанесение, достаточная степень защиты и не использовалось после истечения срока годности.
