В современном мире женщине доступна самореализация как в семье, так и в карьере. Она с лёгкостью может достичь успеха в обеих сферах и при этом не забыть о себе. Многозадачность для женщин – норма, но как научиться гармонично совмещать самореализацию и семью? Для этого нужно кое-чему научиться.
Систематизация и организация времени. Составление личного графика – это отличный способ, чтобы:
- распланировать дела на неделю или на месяц, при этом расставляя задачи по важности;
- подготовиться к важным мероприятиям (семейным или корпоративным), успеть всё организовать.
Проводим время с ребёнком правильно. Работающей маме важно сделать акцент на качестве проведенного времени с ребенком, а не на его количестве.
Уделяйте время ребенку (даже 10-15 минут) с утра. В течение дня созванивайтесь, а вечером придя с работы, отключите телефон, обсудите с детьми их день и расскажите, как прошел ваш.
Сблизится с ребенком поможет общее дело – это может быть чтение книги, готовка, прогулка и т.д. Сплачивают семью и выходные, проведенные вместе.
Находим время на себя. Уставшая и грустная мама вряд ли обрадует домочадцев. Именно поэтому женщина обязана отдыхать, отвлекаясь от работы и быта. Посещайте салоны красоты, встречайтесь с подругами, принимайте ванну, слушайте любимую музыку и балуйте себя прочими приятностями.
Не старайтесь объять необъятное. Многозадачность может довести до эмоционального напряжения и даже срыва. Часть обязанностей делегируйте мужу, попросите помощь у бабушек и дедушек.
Найти баланс может помочь «теория четырех конфорок». Людмила Петрановская российский психолог, педагог и автор книги «SelfMama. Лайфхаки для работающей мамы» интерпретирует эту теорию следующим образом:
«Если взять четыре конфорки, которые являются основными направлениями нашей жизни, – семья, работа, здоровье, отдых – то главное не включать огонь на всех четырех одновременно, иначе что-то обязательно подгорит».
Женщине необходимо научиться управлять степенью нагрева, уменьшать или увеличивать огонь. Таким образом ежедневно сочетая между собой хозяйство, работу и время на себя.
Любовь, защита и поддержка матери в жизни ребенка важны и имеют большое влияние на дальнейшую взрослую жизнь человека. Такая значимая роль накладывает на женщину большую ответственность. Всем мамам важно не забывать, что только заботясь о себе, своем здоровье и поддерживая нервную систему в норме женщина сможет гармонично устраивать отношения с окружающим миром.
Источники: deti.mail.ru; kanal-o.ru; paidagogos.com; forbes.ru; letidor.ru; lucky-child.com; pavelrakov.com
Читайте также:
