С приходом зимы у многих возникает желание закутаться в плед, взять в руки чашку горячего чая или кофе (кому что по душе), и так переждать холода. Но вряд ли найдутся люди, разве что героини мелодрам, которые могут себе такое позволить. Особенно такая роскошь в виде беззаботного сидения не доступна матерям и отцам. Ведь прогулку с ребенком даже в холодное время года – никто не отменял!
Зачем в принципе надо гулять зимой?
Воздух зимой чище и более насыщен кислородом, он очистит легкие от пыли и всего того, что ребенок вдыхает в квартире. Слизистые оболочки дыхательных путей будут работать лучше, в результате кровь и все органы обогатятся кислородом. Кроме того, перепад температур в доме и на улице способствует закаливанию организма.
От аргументов в пользу регулярных зимних прогулок перейдем к вопросу, который интересует всех молодых мам, как одевать ребёнка зимой?
Правильный ответ – многослойно.
Принцип многослойности заключается в комплектации одежды для прогулок так, чтобы можно было убирать или добавлять слои в зависимости от погоды (в некоторых районах Туркменистана зимы бывают теплыми).
Фото: ru.freepik.com
Если за окном выше нуля, то достаточно будет 3-х слоев:
- Хлопчатобумажный слип (комбинезон) или боди с ползунками;
- Шерстяной или флисовый костюм;
- Демисезонный комбинезон, шапка, варежки, пинетки.
При температуре 0°С и ниже комбинезон следует выбрать утепленный на подкладке. Малышам, любящим поспать в коляске на свежем воздухе, может понадобиться четвертый слой – конверт или плед.
Родителям детей от одного года не стоит забывать, что в таком возрасте они уже активно двигаются и соответственно меньше мерзнут.
Чтобы понять замерз ребенок или нет, согрейте свою руку и потрогайте его шею и затылок. Если они теплые, значит вашему чаду комфортно, и он одет по погоде. Влажная кожа – сигнал, что ребенок слишком укутан, а прохладная, что он начал мерзнуть.
Фото: ru.freepik.com
Сколько гулять с ребенком зимой?
Если малыш родился поздней осенью или зимой – это не причина отменять прогулки на свежем воздухе. Специалисты дают разные рекомендации по поводу того, на каком дне жизни новорожденного можно выносить на улицу. В этом вопросе следует проконсультироваться с педиатром.
Тем не менее, продолжительность первого «выхода в свет» – 10-15 минут, каждый следующий день время прогулки следует увеличивать. Постепенно к трем месяцам жизни время прогулки составит час-полтора.
В случае неподходящих погодных условий в виде сильного ветра, проливного дождя или метели моцион стоит отменить.
И напоследок – не стоит отказываться от прогулок из-за страха «подцепить» какие-нибудь вирусы на улице. На самом деле, существует большая вероятность заразиться какой-либо инфекцией в стенах дома. Ведь все члены семьи (бабушки, дедушки и др.) включая и маму, не живут в полной изоляции. В то время как прогулка на свежем воздухе, наоборот, укрепит здоровье и иммунитет.
Важно: представленная информация носит ознакомительный характер, не претендует на истинность и может являться лишь одним из бытующих в мире мнений.
Источники: tots.kz; ozon.ru; market.yandex.ru; mamadeti.ru
Читайте также:
