Чтобы уверено выступать перед публикой, мало написать текст своей будущей речи. Недостаточно просто механически прочитать его перед аудиторией, смысл и идеи в таком случае вряд ли найдут отклик у слушателей. Если вы относитесь к тем, кто испытывает сильный страх перед публикой, к предстоящему выступлению стоит подготовиться более серьезно.

Мухаммедова Шохле, преподаватель Международного университета нефти и газа им. Ягшигельды Какаева подготовила статью, которая позволит преодолеть волнение и подготовиться к выступлению перед обществом.

Как подготовить речь для публичного выступления

Для начала необходимо определиться, с какой целью вы собираетесь выступать перед публикой, в чем смысл вашей речи. Речь может быть развлекательного характера, когда нужно не столько рассмешить публику, сколько задать хорошее настроение. Торжественная речь по поводу чьей-то свадьбы, юбилея, награждения медалью и так далее. Речь – научный доклад или лекция, или же побудительная речь, являющаяся важнейшей частью презентаций.

Необходимо хотя бы примерно понимать, с какой аудиторией вам предстоит иметь дело, что это за люди, с какой целью они собрались здесь. Важно говорить с ними на одном языке.

Составление предварительного плана будущей речи значительно облегчит ее написание. Лучше всего, если это будет именно план из нескольких самых важных тезисов, чем десяток подробно исписанных листов. Человек, произносящий речь, не отрывая взгляда от бумаги, вряд ли произведет впечатление и будет иметь успех у публики.

Как самому подготовиться к выступлению перед большим количеством людей

Если вы хотите отрепетировать речь заранее, лучше не просто заучивать ее наизусть, но делать это вслух. Так вы лучше будете контролировать свои интонацию и дикцию. Можно порепетировать перед зеркалом, но наилучшие результаты дает видеозапись, так как собственное отражение в зеркале человек воспринимает несколько по-другому, чем себя же на видео.

Выступая, важно не переборщить с эмоциями и жестикуляцией, но и стоять неподвижно как памятник и произносить речь монотонным голосом без интонаций тоже плохо. Именно для того, чтобы отрегулировать уровень необходимых эмоций, если вы сами не уверены в себе, и стоит записать себя на видео.

Необходим зрительный контакт с аудиторией. Необязательно «сверлить» взглядом кого-либо в зале, но не стоит также старательно прятать глаза.

Если ваша аудитория состоит не из ученых, кандидатов различных наук и профессоров, следует всячески избегать заумных фраз и малопонятных обычным людям научных терминов. Публика либо откровенно заскучает, либо решит, что оратор хочет продемонстрировать ей свое интеллектуальное превосходство.

Обязательно засеките, сколько занимает ваш доклад по времени. Никто не хочет слушать речь, длящуюся целый час, какой бы интересной она ни была.
Очень полезно взять с собой на выступление бутылку с водой (если организаторы мероприятия сами не озаботились водой для ораторов). Севший или охрипший голос может испортить приятное впечатление от вашей речи.

Как справиться с волнением

Самый простой способ – выпить успокаивающего средства на травах, но даже легкие успокоительные могут вызвать сонливость. Специально для того, чтобы справиться с волнением, существует несколько психологических и дыхательных техник, можно воспользоваться ими. Многие выступающие, кто имеет такую же проблему, говорят, что самое сложное – начать говорить, а затем страх и волнение проходят сами собой.

Чем больше практики, тем легче с каждым разом дается публичное выступление. Даже если волнение перед аудиторией остается, справиться с ним становится намного проще.

Источник: courseburg.ru; habr.com; www.insales.ru