Хлопья с молоком на завтрак несмотря на свою скорость приготовления, не самый полезный вариант для утренней трапезы. Об этом пишет «АиФ» со ссылкой на «ФедералПресс».
Диетолог Наталья Круглова объяснила, что хлопья изготавливаются из высокопереработанной крупы, которая лишена большинства питательных веществ, таких как витамины группы B, цинк и железо. Кроме того, в хлопьях содержится много сахара, что повышает их калорийность. Зачастую сахар на упаковке обозначают как глюкозный или фруктозный сироп.
По словам эксперта, частое употребление хлопьев может привести к дефициту пищевых волокон, что может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта. Также диетолог сравнила сухие завтраки со сдобной выпечкой.
