Помидор признан лучшим овощем для поднятия настроения. К тому же, регулярное употребление томатов способствует быстрому заживлению ран и помогает лучше усваиваться в организме железу и магнию, пишет МИР24 со ссылкой на диетолога, доктора медицинских наук Елену Паравантес.
Эксперт считает, что помидоры содержат большое количество ликопина, витамина С и других антиоксидантов, которые способствуют улучшению настроения.
Согласно проведенному исследованию, люди, которые ели помидоры от двух до шести раз в неделю, на 46% реже сообщали о симптомах депрессии по сравнению с теми, кто это делал реже раза в неделю.
