Последние новости

Архив новостей

Названы продукты, снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний

17:1701.03.2022
0
2331
Названы продукты, снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний

Британский диетолог Яна Марбера рассказала о том, какие продукты помогут снизить риск развития сердечных заболеваний.

Эксперт отметила, что именно продукты с большим содержанием клетчатки помогут не только укрепить сердечно-сосудистую систему, но и снизить уровень холестерина. Помимо этого, такие продукты весьма полезны для ЖКТ, а также могут привести в норму уровень сахара.

Высоким содержанием клетчатки отличаются бобовые (чечевица, горох, нут), а также ягоды, морковь, сельдерей, брюссельская капуста и цельнозерновые макароны.

Однако специалисты рекомендуют увеличивать в своем рационе клетчатку постепенно. Иначе, в случае резкого перехода, человек может столкнуться с рядом неприятных ощущений и не все полезные вещества смогут усвоиться, сообщает mir24.

Комментарии
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь