Последние новости

Архив новостей

Эксперт назвала безвредную норму шоколада

15:3423.11.2021
0
1605
Эксперт назвала безвредную норму шоколада

Шоколад является одним из самых популярных десертов в мире. Издание mir24 приводит мнение диетолога Марины Аплетаевой, опубликованное в Интернет-газете "Ридус" касательно безвредной для здоровья и фигуры нормы шоколада. Эта сладость является необязательным продуктом в рационе питания и человек может спокойно обходиться без него всю жизнь. Но если все-таки сложно представить свой день без шоколада, то диетолог отмечает, что «в среднем ежедневно можно съедать около 15 г, но не больше».

При этом предпочтение лучше отдать темному шоколаду, так как в нем содержится минимум 50% какао. А вот от молочного стоит отказаться, поскольку в нем много сахара. Также специалист предложила заменить шоколад мармеладом или сухофруктами, так как они содержат пищевые волокна, которые тормозят усвоение сахара.

Комментарии
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь