04.01.2026
|
|
Turkmenportal logo
12:28
1379513795
Поделиться в социальной сетиtelegram iconOk iconVk iconTwitter (X) icon
Что предпринять, чтобы защититься от острой вирусной инфекции
Что предпринять, чтобы защититься от острой вирусной инфекции

Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы защитить себя от вирусной инфекции, в первую очередь, следует соблюдать правила личной гигиены:


  • Старайтесь часто мыть руки с мылом в течение как минимум 20 секунд, после чего насухо вытирайте одноразовым бумажным полотенцем. Желательно при себе иметь антисептические влажные салфетки или любые другие антисептические средства – они понадобятся в том случае, когда будет проблематично помыть руки.
  • Не касаться лица - рта, носа или глаз немытыми руками.  
  • Используйте медицинскую маску в общественном транспорте, при посещении публичных мест (базар, магазин, любые очереди, офисы). Маску необходимо менять каждые два-три часа.
  • Поверхности смартфона, планшета, клавиатуры компьютера, дверных ручек, пультов и другие поверхности, к которым часто прикасаетесь, регулярно очищайте и дезинфицируйте спиртом или антисептиком.  
  • Не ешьте еду из общих упаковок или посуды.
  • Часто проветривайте помещения, регулярно делайте влажную уборку.
  • При встрече не целуйтесь, не пожимайте руки, не обнимайтесь. Достаточно приветливого слова и кивка головы.
  • Продукты, принесенные из магазина, обрабатывайте. Овощи, фрукты, яйца нужно помыть, а товары в упаковках промыть водой с мылом, либо обработать антибактериальными салфетками.

При необходимости сохранять режим самоизоляции.


Ответственное поведение поможет не только сохранить здоровье, но и остановить вирус. Если у вас наблюдаются какие-то соматические заболевания, в доме есть пожилые люди, лучше сохранять режим самоизоляции.


  • Выходить из дома только по самым неотложным делам - в ближайший магазин или аптеку, для выноса мусора или выгула домашних животных. Можно использовать службы доставки товаров на дом.
  • С родственниками, друзьями и знакомыми общаться по телефону или интернету.
  • Не посещать никакие массовые собрания людей (празднества, торжества, свадьбы и прочее).
  • При ухудшении самочувствия не занимайтесь самолечением, вызовите врача.