Хотите встретить зиму во всеоружии? Тогда пришло время позаботиться о своем иммунитете! Предлагаем вашему вниманию три варианты витаминных смесей из натуральных продуктов, каждая из которых обладает своими уникальными свойствами.

Смесь из орехов и сухофруктов «Байконурская»

• 200 г грецких орехов
• 100 г миндаля
• 100 г кедровых орехов
• 100 г кураги
• 100 г чернослива
• 100 г изюма
• 2 лимона
• 150 г меда

Приготовление смеси довольно просто: все ингредиенты пропускаются через мясорубку и смешиваются с медом. Хранить смесь рекомендуется в стеклянной банке в холодильнике. Употреблять следует по одной чайной ложке натощак в течение месяца, затем сделать двухнедельный перерыв и при необходимости повторить курс. 

Смесь из сухофруктов «Амосова»

• 200 г кураги
• 200 г чернослива
• 200 г инжира
• 200 г изюма
• 200 г грецких орехов
• 200 г меда
• 2 лимона
• 50 мл коньяка (по желанию)

Эта вариация включает в себя больше видов сухофруктов и является отличным источником витаминов и минералов. Процесс приготовления аналогичен первому рецепту. Эту смесь рекомендуется употреблять по чайной ложке трижды в день: утром натощак, перед обедом и ужином.

Смесь для иммунитета с лимоном и имбирем

• 150 г корня имбиря
• 200 г меда
• 2 лимона

Эта комбинация особенно эффективна для укрепления иммунной системы благодаря противовоспалительным и антиоксидантным свойствам имбиря. 

Имбирь и лимон измельчаются на мясорубке и смешиваются с медом. Употреблять смесь следует по чайной ложке утром и вечером, запивая водой. Также ее можно добавлять в чай, компот или кашу.

Все три смеси богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ и восстановить силы организма. 

Важно помнить, что перед началом регулярного употребления любых новых продуктов, особенно при наличии хронических заболеваний или аллергии, следует проконсультироваться с врачом.

Внимание! Публикация носит лишь ознакомительный характер.

Источник: dzen.ru