Gözellik we saglyk

Zeýtun... Maslina... Aslynda, bularyň şol bir önümlerdigini bilýän bolsaňyz gerek? Botanika ylmynyň nukdaýnazaryndan, zeýtun agajynyň miweleriniň arasynda hiç hili tapawut ýokdur. Bu aratapawut rus dilinde döredildi:...

Adamyň derisi — bedeniň iň uly organydyr. Ol bizi daşky gurşawyň zyýanly täsirlerinden goraýar, bedeniň gyzgynlygyny kadalaşdyrýar hem-de başga-da köp sanly möhüm wezipeleri ýerine ýetirýär....

Saglygymyz üçin bularyň haýsy biri has zyýanly — duzmy ýa-da şekermi? Bu sowala takykdan kesgitli jogap berip bolmasa gerek, sebäbi bu iýmitleriň ikisi hem gereginden...

Uzak gyş aýlarynda köp adamlaryň saçy adaty gözelligini ýitirýär: az-kem reňki üýtgeýär, döwülýär, daramaga oňaýsyz ýagdaýa gelýär. Öýdäki gurak howa, Gün şöhlesiniň we witaminleriň ýetmezçiligi,...

Aslynda, efir ýaglary adamlara gadymy döwürlerden bäri tanyş bolsa-da, häzirki zaman subut edilen takyklyklara esaslanýan lukmançylygyň gorunda olaryň orny ýokdur. Olaryň ulanylyşy, esasan öý şertlerinde,...

Remezan aýynda hurmalara uly isleg bildirilýär. Sebäbi bu süýjülik diňe bir tagamly bolman, eýsem ol ýokumly maddalara hem baýdyr, bu bolsa olary Oraza baýramynda dogry...

Baharyň dünýäňe ýylylyk çaýýan maýyl günleri eýýäm bosagada dur. Bu nämäniň alamaty?! Bir tarapdan, bu — beden keşbiňi kadalaşdyrmagyň zerurdygyny hem aňladýan bolsa gerek. Seniň artykmaç...

Çagalykdan süýdüň saglyga diýseň peýdaly içgidigini bilip gelýäris. Onda süňkleriň we dişleriň berkemegi üçin zerur bolan kalsiý bar. Ýöne ulaldygymyzça süýdüň zyýanly taraplary barada hem...

Ýat — beýniniň wakalar we olara bolan täsirler baradaky maglumatlary saklamak, ulanmak hem-de üýtgetmek ukybydyr. Ol öwrenmek, üns jemlemek, birnäçe işi birbada amal etmek ukybymyzy...

Gaýnadylanda (ýylylyk täsiri) haýsy iýmitler peýdaly täsirlerini ýitirýär? Bu sowal köpleri gyzyklandyrýar. Bu makalada witaminleriň temperatura duýgurlygy seljerilýär, sebäbi olaryň hersiniň öz ýylylyga bolan durnuklylyk...

Zenanlaryň geýim tekjesinde erkekleriň egin-eşikleriniň bolmagy bilen bagly tendensiýa indi täzeçillik däl. Moda hünärmenleriniň pikiriçe, häzirki wagtda dünýä ýüzi boýunça hasaba alnanda, zenan geýiminiň 70%-ini,...

Ösümlik ýaglary — bu sagdyn iýmitlenmegiň möhüm düzüm bölegi. Olaryň düzüminde doýgun däl ýag kislotalarynyň, witaminleriň we antioksidantlaryň bolmagy saglygy we gözelligi saklamaga kömek edýär....

Aşgabatdaky dükanlardan sport eşiklerini, aýakgaplary we esbaplary saýlamak adatça o diýen bir kynam däl. Elbetde, trenažýor zaly üçin eşik saýlamak meselesinde, esasan, onuň rahatlygyna we...

Sowuk gyş agşamlarynda, hakykatdan-da, her kimiň lezzetli we hoşboý ysly çaýyň tagamyndan lezzet almak isleýändigi ikuçsuzdyr. «Turkmenportal» web saýty size diňe bir ýylylyk bermän, eýsem,...

Moda hemişe üýtgäp dur, geçen ýylda iň aktual bolan zat hem täze ýyla geçileninden soň, antitrende öwrülip bilýär. «Peopletalk» neşiri 2024-nji ýylda modadan galjak 7...

Täze ýyl saçagynda, adatça, işdäaçarlardan başlap süýjüliklere çenli dürli  görnüşli tagamlar bolýar. Olaryň hemmesi örän tagamly we özüne çekiji, şonuň üçin tagamlaryň her görnüşinden iýmek...

Tutuş maşgala bolup öýde bişirilýän kökejikleri taýýarlamak diňe bir datly süýjüligi taýýarlamak däl. Bu bilelikde wagtyňy hoş geçirmek, söhbet etmek we el hünäriň bilen täze...

Köpimiz göwrämizi dik tutmasak nähili kyn saglyk ýagdaýlaryna getirip biljekdigi barada ozal hem eşiden bolsak gerek. Bu makalada hut şu ýagdaýlar barada gürrüň ederis. Oňurga sütüni...

Döwrebap modaçylaryň keşplerinde milli stildäki aksessuarlar we bezegler barha giň gerime eýe bolýar. Etniki önümler adamlara özleri barada beýan etmäge we däp-dessurlar bilen baglanyşygyny görkezmäge...

Gyş aýlarynda adam bedenine howanyň sowuklygyna hem-de dürli hili ýokançlara garşy durmak üçin witaminler we minerallar zerur bolýar. Şonuň üçinem öz rasionyňyzy sagdyn, gujurly bolmaga...